Vi finns här för dig, hela vägen!
Mejla eller ring
(0920 - 50 21 20) oss idag för att boka en tid som passar dig.
Sugen på att komma igång med träningen men är osäker på om just StiL är rätt ställe för dig?
Vi erbjuder dig en förutsättningslös rundvandring av vår anläggning där vi berättar mer.
Vill du se en film först så har vi en digital rundvandring också.
Välkommen att prova på vår anläggning innan du väljer att börja träna hos oss, enda kravet är att du inte tränat hos oss förut.
Gäller en gång och under receptionens öppettider.
Boka en MILON introduktion och värm upp lätt på en av våra konditionsmaskiner. Därefter möter personal upp dig för en genomgång i MILON. MILON är en träningsmetod där du på 17½ minut tränar igenom kroppens stora muskelgrupper samt konditionen. Boka gärna en introduktion i samband med din rundvandring.
Är du ny eller osäker på gym miljön?
Vid köp av träningskort erbjuder vi alla en kostnadsfri Gym introduktion inkl ett basprogram med övningar i våra maskiner.
Kontakta receptionen för mer info eller boka en plats direkt via hemsida eller app.
Boka en kostnadsfri PT konsultation. Utifrån dina personliga mål och behov lägger vi sedan upp allt från traditionell styrke- och konditionsträning till rörlighet och idrottsspecifik träning. Detta innebär att du får en varierad, personligt anpassad träning och upplevelse för att just dina resultat ska optimeras.
För att köpa träningskort på StiL krävs en ålder på minst 18 år, är du yngre krävs målsmans underskrift. Någon övre åldersgräns har vi inte och alla är välkomna, senior som ungdom, student som yrkesarbetande osv.
Vid tecknande av juniorkort (12-17 år) rekommenderar vi att barnet/ungdomen tränar tillsammans med målsman eller av målsman annan godkänd myndig person med giltigt träningskort.
Kontakta oss för mer information eller för att boka ett möte för något av ovanstående. Du kan såklart bara komma förbi oss i receptionen också, så hjälper vi till direkt:
Mejla eller ring
(0920 - 50 21 20) oss idag för att boka en tid som passar dig.
Vid osäkerhet kring teknik rekommenderas en instruktion med utbildad instruktör, som kan bokas via receptionen. Träning med fria vikter (t ex hantlar och stänger) eller tung maskinbelastning rekommenderas inte förrän god teknik behärskas!
- Badminton
- BODYBALANCE™
- Box
- Cardio Cross
- Dansmix
- Functional Cross
- Konditionsrummet/Funktionella ytan
- MILON (OBS! förutsätter en minsta längd på 150 cm)
- Simning
- Cykel (OBS! förutsätter en minsta längd på 150 cm)
- Squash
- Bordtennis
- Yoga
Vid osäkerhet kring teknik rekommenderas en instruktion med utbildad instruktör, som kan bokas via receptionen. Träning med fria vikter (t ex hantlar och stänger) eller tung maskinbelastning rekommenderas inte förrän god teknik behärskas!
Styrketräning för barn och ungdomar - Jacob Guidol & Nicklas Neuman
Riksidrottsförbundets kunskapsöversikt: Styrketräning för barn och ungdom
En sammanfattning av vanliga frågor
Nyhetsartikel som hänvisar till Michail Tonkonogis kartläggning av forskningslitteratur rörande styrketräning av barn och ungdomar
